Clifton Primary School

Aspire to Achieve

Well Being

Welcome to Our Well Being page 

Everyone faces challenging times in their life and sometimes we are not sure where to turn or who to speak to. We all have times where we feel worried, stressed or vulnerable.

At Clifton, we want to do what we can to support each other and look after our well being and health.

Check this page often for helpful links and resources and remember you can always reach out to a member of staff if you need to speak to someone.


ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕਲਿਫਟਨ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ.

ਮਦਦਗਾਰ ਲਿੰਕਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪੇਜ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਫ ਦੇ ਸਦੱਸੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Support and Advice 

These links can help you if you need someone to talk to or need advice with how to cope in challenging times.

Links for keeping active and staying healthy

Eating a balanced and healthy diet and making sure we exercise regularly has a really positive impact on our well being and our mood. Being active and understanding how to eat well can give you more energy and help you to feel happier and more positive.

Links for Mindfulness

Life can be very busy and we often think about lots of different things at the same time. This can leave us feeling stressed or overwhelmed. Mindfulness is about slowing down and being in the moment and aware of how you feel. Meditating and focusing on your breathing are just some of the ways that can help you feel more calm, help you focus and feel more positive.

Mindful Breaths Video

Still image for this video
Don't forget to do your daily mindful breaths.

Well Being at Clifton Primary School

We have a Wellbeing afternoon at the end of every half term to teach children how to be more mindful and help them to understand their feelings.

Check back here to see the latest updates on what we do to celebrate mindfulness at our school.